・起床 5:45 ・運動 通勤片道徒歩15分 ○ 職場の階段上り7F分 ○夜 ・運動 通勤片道徒歩15分 ○ 職場の階段下り7F分 ○
<習慣にしたいこと> ・起床 4:30〜6:00 ・自炊 ・自宅でネットに接続
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