THE TALE OF TOM KITTEN ピーターラビットの作者の絵本です。主人公は子猫たち。 おめかししてお客様を迎えようとするんですが、待てずに 家の外で遊んで服を汚したり、脱ぎ忘れたりしてしまいます。 はまぞうで画像がないときは寂しいので、画像はいつも 携…

・運動 通勤片道徒歩15分 ○ 職場の階段下り7F分 ○ 夕食 ほうれん草のお浸し 揚げ豆腐の煮物 吹き寄せご飯 豆乳「豆」 野菜生活100「きれいに赤野菜」

・起床 5:30 ・運動 通勤片道徒歩15分 ○ 職場の階段上り8F分 ○ ・昼食 豆サラダ ごぼうサラダ ポテトサラダ ねぎ味噌おにぎり ポタージュスープ 豆乳「豆」 なんちゃって5色野菜のダイエットが4日目になりました。 体の調子はなかなかいいです。

＜習慣にしたいこと＞ ・起床 4:30〜6:00 ・自炊 ・自宅でネットに接続