・起床 06:15 ・運動 片道徒歩15分 ○ 階段上り7F分 ○ (通勤のため)

花粉症になってもう3年くらい経つと思うけど、不思議なことが1つ。それは、 室内の方が症状が酷いこと。特に寝るときはひどい。 布団に入って横になると、まるで水中で息を止めているかのような息苦しさ。 それが外に出ると鼻で息ができるくらいには回復する…

＜習慣にしたいこと＞ ・起床 4:30〜6:00 ・自炊 ・自宅でネットに接続