2005-01-20から1日間の記事一覧

ビー玉クラブ b107番セットの2

Read It Yourself Level 4 Pied Piper Of Hamelin (bka) (Read It Yourself Level 4 Bk/Tp)作者: Ladybird出版社/メーカー: Ladybird発売日: 1998/09/01メディア: ペーパーバックこの商品を含むブログ (1件) を見るハーメルンの笛吹き男です。 ハーメルンの…

ペ・ヨンジュンさんのダイエット

<習慣にしたいこと> ・起床 4:30〜6:00 ・自炊 ・ネットに接続 <今日の記録> ・起床 5:45 スパスパ人間学でペ・ヨンジュンさんのダイエットが紹介 されていました。食事制限と筋力トレーニングだそうです。 なんか普通ですね。 でも、食事制限での食べ物…

・運動 通勤で片道15分 ○ 職場のビルで階段で下る(7F) ○ ・ネット 既接続

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